清鼻堂：秋冬季节，加重鼻炎的三个坏习惯，你中招了吗？

　　秋天气候干燥，是诱发鼻炎的高发期，许多人都会纷纷感受到鼻子有不舒服的症状，比如鼻塞、流涕、打喷嚏等。这些症状不仅影响了我们的呼吸道畅通，还给我们的生活带来了很多不便。

　　为何秋冬季节鼻炎就加重？这三个坏习惯有很大影响，你都中招了吗？

　　清鼻堂：加重鼻炎的坏习惯！

　　1、经常挖鼻孔

　　频繁挖鼻孔会使鼻腔内壁的组织受到刺激导致鼻内膜肿胀，导致鼻腔黏膜受损，从而引发鼻腔出血的情况经常挖鼻孔还会增加鼻腔感染的风险。鼻腔是与外界直接接触的部位，很容易被细菌、病毒等病原体侵入。

　　经常挖鼻孔还会导致鼻炎症状加重。秋天本身就是鼻炎的高发季节，而挖鼻孔会进一步刺激鼻腔黏膜，使鼻炎症状更加严重。像鼻塞流鼻涕打喷嚏等症状都会随之加重。

　　2、擤鼻涕堵住两个鼻孔

　　擤鼻涕捏着两侧鼻孔同时发力，会增加鼻腔内的压力，导致鼻涕被迫进入鼻窦，增加了鼻窦堵塞的风险。

　　如果鼻涕进入鼻窦后不能顺利排出，就容易引发鼻窦炎等疾病捏着两侧鼻孔同时发力还会对耳朵造成负面影响。

　　当你用力擤鼻涕时，鼻腔内的气压会骤减，这可能导致耳膜的不适甚至引起耳痛或听力下降;还可能导致鼻出血，因为这种方式会过度刺激鼻腔内的血管。

　　正确的擤鼻涕方式是，身体略微前倾，用手指压住一侧鼻孔，稍微用力，另一侧鼻孔轻轻向外鼓气，让鼻涕自然流出，然后再换另一侧擤！

　　3、经常熬夜

　　秋天，温度逐渐降低，气温波动大，空气中的湿度也随之下降。这种气候变化容易刺激鼻腔粘膜，使得鼻子更容易干燥、敏感，从而引发或加重鼻炎。

　　熬夜则是鼻炎的助长剂，熬夜会导致人体免疫力下降，抵抗能力减弱。而皇炎患者本身就具有免疫力较弱的特点，睡眠不足身体虚弱，很容易被病毒袭击使鼻腔粘膜更易受到外界刺激

　　熬夜还会导致身体内部的各种调节机制失衡，从而加重鼻炎。

　　熬夜会干扰自主神经系统的正常运行，使得鼻腔粘膜分泌物的分泌量异加导致鼻塞、流涕等症状加剧。

　　以上三种坏习惯都会加重鼻炎症状，快转发给你的鼻炎朋友，不要踩雷了哦！