小寒 宁夏康源肛肠医院给你温暖

　　小寒，《月令七十二候集解》曾记载：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”意思是在月初的时候寒气尚且还小，所以叫做小寒，等到了十二月中，寒气变的很大。虽说是寒气尚小，但是气温之低也不容小觑，特别想要温暖，宁夏康源肛肠医院，以食疗之方式，推荐大家几种食物，给大家带来取暖之功效。

　　1、鱼肉

　　关于鱼肉，《本草纲目》记载：“味甘平，入肝脾肾经，有补五脏，益筋骨，治水气，多食宜人。”说的就是鱼肉可以

　　补五脏、益脾胃、充气胃、疗虚损。宁夏康源肛肠医院建议大家熬鱼汤喝，鱼嫩汤浓，不仅口味鲜美，还暖暖的很滋润。

　　2、羊肉

　　冬天喝羊汤是大部分北方人的习俗，羊肉切片入汤，与

　　萝卜熬煮，配上香葱提味增香，连汤带肉，好不美味。冬天吃羊肉也确有根据，《本草经集注》曰：羊肉入脾、胃、肾经，其性味甘热，可温中健脾、补肾壮阳、益气养血。由此可见冬季吃羊肉，对肠胃十分友好。

　　3、鸭肉

　　鸭肉，性凉，冬季吃鸭肉也有一定的道理，宁夏康源肛

　　肠医院的医生介绍，冬天，特别是小寒节气之后，天气愈加寒冷干燥，不少人有上火的症状，吃点凉性的鸭肉，可以起到清热润燥的作用。尤其推荐伴有低热。体虚、体弱、食欲不振、大便秘结和水肿者食用。

　　4、牛肉

　　健身的人都知道，牛肉是优质蛋白，其实牛肉的优秀不

　　仅如此，宁夏康源肛肠医院的医生还介绍，牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿，具有高蛋白，低脂肪、低胆固醇的特点，很适合冬季食用。

　　瞧，以上肉类对肠胃都有益，且品质和营养都具佳，当然了，也不能在进食上有所失衡，结构合理，荤素搭配是更古不变的准则。宁夏康源肛肠医院的医生建议大家，吃以上食物的时候，要注意补充蔬菜，鱼肉熬汤辅之以玉米、冬瓜，味道更佳；羊肉熬汤萝卜可不能少；吃鸭肉不要忘了吃点黄瓜和生菜；牛肉主打的土豆牛腩也是极美味的！

　　俗话说，高端食材往往需要最简单的烹饪方式，宁夏康源肛肠医院的医生也是极赞同的，简单的烹饪方式——蒸煮，不仅能够最大程度上的保留食材的原汁原味，还能最大程度的保留食材的营养，这个小寒，跟着宁夏康源肛肠医院吃起来，暖起来吧！