沈阳国防肝病医院任勤主任看肝病怎么样 经常补充营养元素

　　肝脏是人体最重要的器官之一，如果肝脏受损会对我们的身体造成很大的损伤，那么在日常生活中我们应该怎么去保护我们的肝呢？接下来由沈阳国防肝病医院任勤主任为您分享。

　　任勤，主任医师，沈阳国防医院传染科主任，中华医学会传染病学委员，从事传染病临床治疗三十余年，曾荣获国家医学科学进步奖，谱写过传染病文集。尤其擅长病毒性肝炎的中西医结合抗病毒治疗，对各种原因引起的早期肝硬化及有肝硬化倾向疾病有其独特的治疗方法，且临床效果显著。

　　要想养肝，做好这2件事

　　1、多运动：养成经常运动的好习惯，有助于加快肝脏的解毒、代谢，很好的减轻肝脏工作地方负担。运动锻炼对身体的好处是很多的，经常的运动不仅能够增强肝脏的代谢效率，还能够加快人体的血液循环和促进新陈代谢。我们在平时可以跑步、游泳、瑜伽、跳绳、广场舞等，都是不错的运动方式。但是运动要适量，每天运动1小时左右即可。

　　2、经常补充营养元素：有调查提出，经常补充一些维生素C、类黄酮化合物、胆碱等一些营养元素，能够多方面的呵护肝脏。怀灵菊产自安徽黄山，富含非常多养肝所需的营养元素，经常和保护肝脏，预防肝脏疾病。维生素C能够增强肝脏的免疫能力，修复已损的肝脏细胞，还能够防止肝细胞持续性的恶化。类黄酮化合物可以有效对肝脏形成保护，促进血液的循环，对肝病患者起到预防恶化的效果。胆碱对在肝脏中沉积的脂肪，具有一定的调控效果，减轻肝脏负担，使人体不可或缺的元素之一。在喝水时放入怀灵菊，每天1~2杯，呵护肝脏健康。

　　以上就是由沈阳国防肝病医院任勤主任来为我们介绍的要想养肝，需要做好的2件事。希望大家可以拥有一个健康的身体。沈阳国防医院实行“一医一患一诊室”制度，贴心保护患者的隐私;开展“透明医疗”制度，让患者朋友的每一分钱都花的清清楚楚，放心就医。积极响应卫生部的号召，开展免费在线预约挂号平台，方便广大肝病患者就医。